L’hiver, une période où nous sommes plus endurants

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > L’hiver, une période où nous sommes plus endurants.
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🌲C’est bientôt l’hiver et beaucoup aiment courir dehors dans le froid et/ou la neige ! 🌨
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🤷🏻‍♂️ Et si je vous disais que vous êtes PLUS ENDURANT l’hiver lorsqu’il fait froid, me croyez-vous ? 🙂
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⁉️ POURQUOI EST-CE LE CAS ⁉️
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✅ Car le climat va directement influencer votre température corporelle.🌡
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👉🏼 En effet, la course à pied supprime la thermogenèse thermorégulatrice 🔥(processus de régulation de la température corporelle), et ce, dès le DÉBUT de l’effort.
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🤗 EN GROS, dès que vous commencez à courir 🏃🏻‍♂️, votre température corporelle va BAISSER 📉 dans un premier temps (malgré que votre température musculaire monte en flèche) avant de REMONTER 📈 au fil du temps. 🕟 (cf. Image 2)
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⚠️ Or, une température corporelle élevée 🔥 est un signal d’alarme pour LIMITER l’effort physique 🚷 et empêcher ainsi la température de continuer à grimper. ♻️
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👉🏻 Donc, pour que l’effort RESTE à une intensité élevé dans le temps, la température corporelle doit rester aussi éloignée et longtemps que possible de ce seuil/signal d’alarme. 🆘️
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✅ C’est là que le froid intervient et RETARDANT cette montée 📈 de chaleur qui mène à terme à l’épuisement. 😰
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➡️ CONCLUSION : En bref, le froid augmente tout simplement la durée nécessaire 🕟 pour que votre température corporelle atteigne les seuils de sudation 💦 et d’épuisement. 😰 Vous êtes donc plus performant L’HIVER ! ❄
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⁉️ LE SAVIEZ-VOUS ⁉️
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5198806/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/3172577
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