Réalité sur le volume de la graisse

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Réalité sur le volume de la graisse.
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👂🏼Qui n’a jamais entendu le fameux : « 1kg de graisse prend 2, 3, 4 voire 5 fois plus de place qu’1kg de muscle » ?
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🤷🏻‍♂️ ON A TOUS DÉJÀ ENTENDU/LU CELA QUELQUE PART.
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❌ Malheureusement, beaucoup de sites/magasines »Fitness » se copient entre eux et se relayent de fausses informations pour proposer sans cesse du nouveau contenu ! 📑
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😏 Pourquoi s’embêter à aller chercher de vraies infos sur des sites anglais de référencements d’études/revues scientifiques 👨🏻‍🔬 (car oui ça prends du temps) alors qu’on peut dire ce qu’on veut SANS INDIQUER DE SOURCE ni prouver nos dires CAR TOUT LE MONDE LE FAIT ? 🙈😩 Une triste réalité…
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🤷🏻‍♂️ BREF ! QU’EN EST-IL RÉELLEMENT ⁉️
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🔬 Les études ont démontré (avec de vrais résultats issus d’analyses à l’hôpital 🏥)que la DENSITÉ du tissu musculaire squelettique est de 1.06 kg/L tandis que celui du tissu adipeux est de 0.9196 kg/L.
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✅ EN GROS, le muscle est 15% plus dense (compact si vous voulez) que le gras.
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👉🏼 Si l’on tourne ça à l’envers, cela veut dire qu’à poids égal, le gras est JUSTE 15% plus volumineux que le muscle !
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😱 Regardez bien l’ampleur du mythe : 15% (réalité) Vs. 200-500% (ce que les gens disent). C’est juste une ÉNORME erreur ‼😱
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➡ CONCLUSION : Une énorme différence issue d’un énorme mythe. 🙈 Maintenant que vous savez la vérité : vous pouvez prêcher la bonne parole !👌🏼😂
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📲 PARTAGEZ CE POST pour arrêter de croire en ce MYTHE !🙏🏼 .
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🤣🙈 À ce rythme là, en 2100, les étudiants finiront par étudier « La mythologie du Fitness des années 2000 » dans leurs cours de Science du Sport et de la Nutrition. 🤓🤣
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3445233/
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