Niveau d’expertise aux pompes

Hey tout le monde ✌🏻,
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🆗️ > Niveau d’expertise aux pompes.
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🙋🏻‍♂️ Aujourd’hui, post simple permettant (pour vous) de situer votre niveau et (pour moi) de visualiser un peu le niveau général des abonnés. 🙂
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⁉️ Combien de pompes d’affilées pouvez-vous faire, et donc quel est votre niveau ⁉️
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➡️ CONCLUSION : Partagez SANS COMPLEXE votre niveau. 😉 Il n’y a aucun jugement ni préjugé !
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📌 PS 1 : Je tiens à rappeler que le max de pompes est juste un challenge pour le FUN. Il n’y a pas forcément d’intérêt à savoir faire une tonne de pompes d’affilées sachant que c’est un type d’effort qui demande un entraînement bien spécifique (ex : qqn soulevant 150kg au Développé Couché ne sera pas forcément capable de faire ne serait-ce que 40-50 pompes d’affilées).
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📌 PS 2 : Les pompes peuvent être un test pour évaluer grossièrement la Force des membres supérieurs chez les sportifs DÉBUTANTS/INTERMÉDIAIRES mais au-delà de 40-45 reps pour les hommes et 20-25 reps pour les femmes (grossomodo) c’est l’endurance de Force, la taille du sujet et de ses bras, la vitesse d’exécution du mouvement et l’entraînement spécifique pour ce test bien précis qui feront la différence.
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⁉️ BREF, QUEL EST VOTRE NIVEAU ⁉️
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éparationphysique