Archive d’étiquettes pour : thevert

Les vrais brûleurs de graisse

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Les vrais brûleurs de graisse. 🔥
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✅ Alors OUI, c’est un fait ! Les brûleurs de graisses boostent la dépense énergétique en créant une thermogenèse 🔥(processus de réchauffement de l’organisme), altèrent l’absorption des graisses, favorisent la perte de poids 📉, augmentent l’oxydation des graisses et augmentent vos niveaux d’énergie.⚡
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🔎 La liste des suppléments qui prétendent ces bénéfices est longue, mais les plus populaires sont : la caféine, la carnitine, le thé vert, l’acide linoléique conjugué, la forskoline, le chrome, le varech et la fucoxanthine, les queues de cerises… 😅
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⁉️ MAIS QUELS SONT RÉELLEMENT LES VRAIS BRÛLEURS DE GRAISSE ⁉️
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🔬 Selon les études scientifiques, UNIQUEMENT la Caféine ☕ et le Thé Vert 🌿 ont des données FIABLES et SOLIDES pour affirmer les bénéfices cités dans le 1er paragraphe et notamment les effets sur l’oxydation des graisses. 👌🏼
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❌ Pour les autres suppléments, il n’y a PAS ASSEZ de preuves pour affirmer quoi que ce soit ! 🤫 Les commerçants vous les vendent sans fondement et surtout sans scrupule ! 🤑
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🙏🏻 Ne vous faites pas avoir par le commerce ! Pour vous soutirer quelques euros, on vous pond un discours plein de MENSONGES ! 🤥
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➡️ CONCLUSION : La caféine ☕ et le thé vert 🌿 sont les SEULS fat burner efficaces MAIS ne pensez pas qu’ils sont la solution MIRACLE. 😇
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🙏🏼 LA VÉRITÉ est simple ! Si vous voulez perdre de la graisse efficacement, un Plan Alimentaire et Sportif 🏋🏻‍♀️ ADÉQUAT fait 90% du job ! 😉
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⚠️ Il est complètement INUTILE de vous focaliser sur les 3-4% fournis par ces suppléments alors que vous ne maitrisez pas PARFAITEMENT ces 2 fondamentaux (sans parler du sommeil et du stress).🙏🏼
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🤷🏻‍♂️ Et même si vous voudriez le faire, optez pour du Café Noir ou du Thé Vert NATUREL 🌿, pas des trucs CHELOU à la composition douteuse et longue comme un parchemin ! 🗞
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📲 DIS EN COMMENTAIRE CE QUE TU PENSES DES FAT-BURNEUR.
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21951331
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16286857
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19088793
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Boissons naturelles 0 calories

Hey tout le monde ✌🏻,
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🆗️ > Boissons naturelles 0 calories.
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👉🏻 L’eau plate, l’eau gazeuse, le thé et le café sont des boissons NATURELLES et ayant 0 calories !
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✅ Contrairement aux sodas, jus de fruits et à l’alcool, ces boissons sont vides de calories, et peuvent donc être consommées en assez **grande quantité** pour rester hydraté tout au long de la journée !
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⚠️ TOUTEFOIS, il y a des PRÉCAUTIONS à respecter !
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🍵 THÉ VERT.
La consommation de thé interfère avec l’absorption du Fer et peut entraîner une anémie lorsqu’il est consommé en grande quantité. Il convient donc D’ÉVITER de boire plus de 3-4 tasses par jour, et notamment lors des repas (surtout si vous avez des carrences en Fer). 🙂
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☕ CAFÉ.
Si vous êtes en bonne santé, la consommation de Café est bonne pour vous (antioxydants, réduction des maladies/cancers…). Il convient néanmoins d’éviter d’en consommer au-delà de 5 tasses par jour, notamment car il y a des différences inter-individuelles quant aux effets et à sa tolérance. 🤗
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🍸EAU GAZEUSE
Pour les adeptes de ce type de boisson (Perrier, San Pellegrino, Badoit…), vous pouvez en boire jusqu’à 1-1,5L par jour. Au-delà, vous ferez probablement face à des ballonnements. 😆
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💧EAU PLATE
Vous pouvez en boire en grande quantité. Jusqu’à 4-5L d’eau par jour il n’y a pas à s’inquiéter, notamment si vous êtes sportifs. Au-delà, assurez-vous de ne pas être atteint de potomanie (trouble de la soif). 🙉
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➡️ CONCLUSION : Ces boissons🍵☕🍸💧 sont donc EXTRÊMEMENT intéressantes d’un point de vue calorique (il n’y en a pas), des micronutriments et tous les bénéfices qu’elles apportent sur la santé. ✅
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⚠️ Il convient néanmoins de respecter les quelques règles de sécurité liées à leurs consommations. 🙏🏻
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⁉️ ALORS, QUELLE EST VOTRE RELATION AVEC CES BOISSONS ET COMBIEN EN CONSOMMEZ-VOUS ⁉️
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📲 DITES-MOI TOUT EN COMMENTAIRE.
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Les produits DETOX

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Les produits DETOX. 😅
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📣 Je vais dire tout fort ce que beaucoup pensent tout bas : la VÉRITÉ. 🙋🏻‍♂️
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❌ Nettoyer/purger votre corps via des produits « detox » est une grosse ARNARQUE ! 🙈 C’est un concept pseudo-médical conçu pour vous VENDRE des produits 💰 et faire de l’argent sur votre dos ! 😠 Pas très éthique/honnête n’est-ce pas ?
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👉🏼 D’abord, sachez que la Science 🔬 est UNANIME : manque de preuves ! Et encore plus chez l’être humain ! 👫🏻
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➕ Ensuite, si les toxines s’accumulaient d’une manière que votre corps ne puisse pas les excréter, vous seriez probablement mort ☠ ou à l’hopital 🏥 à l’heure qu’il est. 🤷🏻‍♂️
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✅ Sachez en effet que votre corps dispose déjà de tous les outils nécessaires pour se « détoxifier ».✌🏼 Le FOIE , les REINS et les POUMONS sont tous impliqués dans le traitement des nutriments et l’élimination des déchets. ☢ Et jusqu’à preuve du contraire, ils font bien leurs boulots ! 😀
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❌ Néanmoins, avaler des pilules farfelues 💊 ou faire une monodiète à base de concombre/épinards 🌱 peut au mieux n’engendrer AUCUN effet 😅 et au pire causer de la FATIGUE ainsi que des complications plus graves telles que des DÉFICIENCES en micronutriments vitaux et même des DÉGÂTS ORGANIQUES. 😱
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➡ CONCLUSION : À quoi bon risquer votre précieuse santé 💖 et dépenser votre argent 💸 pour des sornettes ? 🤷🏻‍♂️ .
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✅ Gérez vos assiettes 🍱 et faites de l’exercice régulièrement 🏃 : votre merveilleux corps se chargera du reste. ♻️
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⁉️ QUEL EST VOTRE AVIS SUR LE SUJET ⁉️
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25522674/

Juicing Is Not All Juicy

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