Boissons naturelles 0 calories

Hey tout le monde ✌🏻,
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🆗️ > Boissons naturelles 0 calories.
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👉🏻 L’eau plate, l’eau gazeuse, le thé et le café sont des boissons NATURELLES et ayant 0 calories !
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✅ Contrairement aux sodas, jus de fruits et à l’alcool, ces boissons sont vides de calories, et peuvent donc être consommées en assez **grande quantité** pour rester hydraté tout au long de la journée !
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⚠️ TOUTEFOIS, il y a des PRÉCAUTIONS à respecter !
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🍵 THÉ VERT.
La consommation de thé interfère avec l’absorption du Fer et peut entraîner une anémie lorsqu’il est consommé en grande quantité. Il convient donc D’ÉVITER de boire plus de 3-4 tasses par jour, et notamment lors des repas (surtout si vous avez des carrences en Fer). 🙂
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☕ CAFÉ.
Si vous êtes en bonne santé, la consommation de Café est bonne pour vous (antioxydants, réduction des maladies/cancers…). Il convient néanmoins d’éviter d’en consommer au-delà de 5 tasses par jour, notamment car il y a des différences inter-individuelles quant aux effets et à sa tolérance. 🤗
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🍸EAU GAZEUSE
Pour les adeptes de ce type de boisson (Perrier, San Pellegrino, Badoit…), vous pouvez en boire jusqu’à 1-1,5L par jour. Au-delà, vous ferez probablement face à des ballonnements. 😆
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💧EAU PLATE
Vous pouvez en boire en grande quantité. Jusqu’à 4-5L d’eau par jour il n’y a pas à s’inquiéter, notamment si vous êtes sportifs. Au-delà, assurez-vous de ne pas être atteint de potomanie (trouble de la soif). 🙉
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➡️ CONCLUSION : Ces boissons🍵☕🍸💧 sont donc EXTRÊMEMENT intéressantes d’un point de vue calorique (il n’y en a pas), des micronutriments et tous les bénéfices qu’elles apportent sur la santé. ✅
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⚠️ Il convient néanmoins de respecter les quelques règles de sécurité liées à leurs consommations. 🙏🏻
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⁉️ ALORS, QUELLE EST VOTRE RELATION AVEC CES BOISSONS ET COMBIEN EN CONSOMMEZ-VOUS ⁉️
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📲 DITES-MOI TOUT EN COMMENTAIRE.
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