Chocolat noir ou au lait ? Regardons au-delà des calories et macronutriments

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Chocolat noir ou au lait ? Regardons au-delà des calories et macronutriments. 🧐
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✅ Bien que ces deux chocolats soient différents en terme de glucides (notamment Sucre) et de flavonoïdes (antioxydants), il est vrai que les calories sont quasi-identiques et que l’on peut aisément intégrer les deux chocolats 🍫 (NOIR et AU LAIT) dans tout plan alimentaire. 🍱
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🙋🏻‍♂️ Alors aujourd’hui je vous explique EN QUOI, au-delà des macros, des calories et des antoxiodants, LE CHOCOLAT NOIR EST-IL UNE MEILLEURE OPTION ⁉️
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👋🏻 Faites défiler pour voir les graphiques !
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🔬Les études scientifiques prouvent qu’en mangeant du chocolat NOIR, les personnes se sentent plus rassasiées 😋, moins affamées 🤤 et ont beaucoup moins de chance de craquer sur qqch de sucré par la suite 🍪🍩 que si elles mangeaient du chocolat AU LAIT. 🍫
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✅ Ce sont clairement des aspects NON NÉGLIGEABLES pour la régulation de votre appétit, de vos fringales et de vos « crises » alimentaires (si vous en avez). 🙂
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➡️ CONCLUSION : Vous pouvez consommer les deux 🍫 (aucune obligation d’aller vers le chocolat Noir). 🤗 NÉANMOINS, le chocolat Noir gagne HAUT LA MAIN niveau satiété et gestion des fringales par rapport au le chocolat au lait. ✌🏼
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✅ Ils ne sont peut-être pas si différents au niveau de l’apport énergétique (kcal) mais le sont complètement niveau réaction physiologique. 📊
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⁉️ ET VOUS ⁉️ TEAM CHOCOLAT AU LAIT OU CHOCOLAT NOIR ⁉️🍫😍
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🔬Références scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/23455041
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/28572069
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