Comment prendre vos mensurations correctement

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ Aujourd’hui un post en collaboration avec @supertrainers pour vous indiquer > Comment prendre vos mensurations correctement. 🎯
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📝 À l’aide d’un mètre, notez la circonférence des parties à mesurer avant la première semaine de votre programme puis vérifiez TOUS LES MOIS (pas après 1 une semaine hein 😅🙈) pour analyser et comparer les résultats. 🔍
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✅ Vous n’êtes pas forcément obligés de prendre toutes les parties indiquées sur post, cela dépendra grandement de vos objectifs. 😉
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⚠️ Notez néanmoins, qu’il est important de prendre ces mesures dans les mêmes conditions (jour de la semaine, heure dans la journée, muscles relâchés, 48h minimum après un cheat meal/training, la personne qui prend les mesures doit être la même…etc ) pour avoir un maximum de fiabilité. 🎯
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➡ CONCLUSION : Prendre ses mensurations est plutôt simple et efficace pour mesurer vos progrès 👌🏼, SURTOUT couplé aux photos avant-après 📸 pour évaluer vos progrès.
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🙏🏼 J’espère que ce post vous sera utile. 😊
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📲 TAG QQN A QUI CELA POURRAIT PROFITER.
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