Les légumes, victimes malgré eux

Hey tout le monde ✌🏻,
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🆗️ > Les légumes, victimes malgré eux.
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❌ Malheureusement pour beaucoup de personnes les légumes sont associés à des aliments « régime » 🥗, fades/sans saveur 😬 et utilisés à contrecœur pour compenser des excès 🍟🍰 (car faible en calories).
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✅ En vérité, les légumes sont des aliments nourrissants, remplis de nutriments/minéraux 📊, utiles pour favoriser votre satiété 🤗 en les couplant avec d’autres aliments plus caloriquement denses 🍜, et sont surtout DÉLICIEUX si vous les cuisinez/assaisonnez avec un minimum d’application. 😋
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🤷🏻‍♂️ Il est certes vrai que manger des légumes cuits à la vapeur douce ou à l’eau boullante et sans assaisonnement peut être FADE et DUR à manger 🤭 (et encore, cela dépend des goûts de chacun). MAIS VOUS N’ÊTES PAS OBLIGÉS de les manger comme cela !!!!
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👨🏻‍🍳 Il y a DES DIZAINES DE FAÇONS de manger des légumes et de faire en sorte que cela satisfasse votre palais : soupes 🍛, ragoûts 🍲, purées 🎃, poêlées 🥘, salades 🥗… etc.
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➕ Il y a PLEINS de possibilités d’assaisonnement (huiles, crème, épices, vinaigres pour les salades, sauces…). Oui oui c’est possible et censé être autorisé dans tout plan alimentaire. 😉
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➕ Il y a ÉNORMEMENT de choix de légumes pour trouver votre bonheur. 😀 On ne vous demande pas forcément de manger tous les légumes du monde 🥕🥦🥒🍄🍆, juste quelques légumes différents suffisent ! ✅
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➡️ CONCLUSION : Tout ça pour vous dire que les légumes c’est nutritif, au top pour vous remplir le ventre et super bon quand vous savez les cuisiner et associer avec d’autres aliments. 🙂
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👉🏻 Les légumes ne sont pas des aliments « RÉGIME », ils doivent faire partie intégrante de votre alimentation quotidienne. 🥘🙏🏻
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⁉️ MANGEZ-VOUS DES LÉGUMES ⁉️ COMMENT ET AVEC QUOI (EN GÉNÉRAL) ⁉️
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