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Impédancemètre/balances connectées

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Impédancemètre/balances connectées.
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⚡Ces balances envoient un léger courant électrique afin de mesurer le degré de résistance (ou d’impédance) de l’écoulement de ce courant dans votre corps🧍🏻‍♂️pour ESTIMER votre composition corporelle. 🤔
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⁉️ EST-CE FIABLE ⁉
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❌ Malgré qu’on se doute que cela ne peut pas être totalement précis avec un simple contact des pieds (et dans certains cas des mains)… beaucoup de gens disent : « même s’il y a une marge erreur, cela sera toujours la même dans le temps donc c’est fiable ».
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🙆🏻‍♂️ Et bien… NON !
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👉🏻 Un changement de poids engendre logiquement un changement dans la densité des tissus corporels (muscles et autres…) mais la balance suppose À TORT que la densité des différents tissus est la MÊME d’une personne à l’autre et qu’elle reste CONSTANTE au fil du temps, même si vous perdez du poids. 🙈
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➕ De plus, parfois cela oublie de larges segments de notre corps. Exemple : il a été prouvé que parfois le courant va simplement monter dans une jambe et descendre dans l’autre. ALLO ! 📞Le haut du corps ? 🤣
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➕ PIRE encore, l’hydratation💧 influe DIRECTEMENT sur le résultat ! Un changement du volume d’eau dans le corps est vu comme un changement de la masse grasse. 🙈
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➡ CONCLUSION : On pourrait accepter (si l’on est tolérant) que la vitesse d’un courant électrique peut ESTIMER (avec une marge d’erreur) la masse grasse. 🤷🏻‍♂️ Cependant, nous faire croire qu’il va EN MÊME TEMPS mesurer le poids de chacun de nos muscles, notre métabolisme, notre masse osseuse etc.. IL FAUT ARRÊTER DE NOUS PRENDRE POUR DES 🐦 ! 😂🙈
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✅ RÉALITÉ INDÉNIABLE : Sur les 22 indicateurs tant promus par les marques de balances connectées, 1 SEUL est réellement fiable : votre masse corporelle ! Chose que mesure parfaitement la balance Carrefour à 5€. 😅
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/17135624
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/20396615
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Les meilleures méthodes pour mesurer précisément votre masse grasse

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗 > Les meilleures méthodes pour mesurer précisément votre masse grasse.
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🤗 En toute logique, plus c’est précis, plus l’instrument de mesure est cher 💰 et difficile d’accès. 🏥
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👉🏻 Voici donc le classement des 6 meilleures méthodes pour mesurer votre taux de masse grasse :
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1️⃣. Le DEXA et 2️⃣. La pesée hydrostatique.
Ce sont les MEILLEURS 🏆 (Gold Standard). Ces instruments ne sont disponibles qu’en hôpitaux/cliniques 🏥 ou centre de performance de haut niveau.🥇 Donc difficile d’accès au grand public. 😏
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3️⃣. Le BOD POD.
Top ! On peut le trouver dans QUELQUES salles de sport haut de gamme ayant les moyens financiers. 😊
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4️⃣. Les PINCES À PLIS CUTANÉS.
Avantageuses, pas chères, faciles d’accès et précises. ✅ C’est donc la meilleure méthode POUR LE GRAND PUBLIC. 🙋🏻‍♂️
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⚠️ ATTENTION, il faut cependant trouver une personne qui va effectuer CORRECTEMENT les mesures ! C’est plus compliqué que vous le croyez, cela doit être extrêmement précis et surtout REPRODUCTIBLE. 🎯
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5️⃣. L’IMPÉDANCEMÈTRE.
La fameuse Tanita de votre nutritionniste ou « InBody » de votre salle de muscu. 😏
Désolé, ce n’est pas fiable du tout (cf. mon ancien post sur le sujet), notamment car le résultat est directement influencé par votre niveau d’hydratation.💧Grosse arnaque marketing !
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➡ CONCLUSION : Il est compliqué d’avoir accès aux méthodes les plus précises de mesure de la masse grasse. 😕
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💁🏻‍♂️Néanmoins, les pinces à plis cutanés restent très accessibles ! À vous te trouver la bonne personne qualifiée pour le faire.
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✅ Au SINON, le mirroir et les photos 📸 ne mentent pas ! 😉
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⁉ QUELLE(S) MÉTHODE(S) AVEZ-VOUS DÉJÀ EFFECTUÉ ⁉
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