Archive d’étiquettes pour : detox

L’eau citronnée

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > L’eau citronnée.
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👉🏼 Est-ce que mélanger du jus de citron pressé 🍋 avec de l’eau💧permet de brûler du gras et/ou booster le métabolisme ? 🔥 Et si non, en quoi est-ce intéressant d’en boire ?
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📲 Je réponds à cela en citant les bénéfices de l’eau citronnée ci-dessous.
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✅ Cela améliore l’absorption des nutriments.
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✅ Cela « booste » le métabolisme et aide à rester hydraté. 🆗️ Sauf que l’eau TOUT COURT permet cela. 😅💧
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✅ C’est riche en vitamine C. Un demi-citron en fournit 15mg.
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✅ Cela augmente l’acidité de votre système digestif et absorbe mieux le calcium dans les cellules graisseuses. ♻️ Et c’est probablement en amplifiant les réels effets de ce processus que le mythe de la graisse est né 🙈❌ car plus il y a de calcium dans une cellule graisseuse, plus il est facile de stimuler sa combustion. 🔥 Mais honnêtement, on parle d’un processus en chaîne qui finira PEUT-ÊTRE « in fine » par brûler quelques calories. 😅
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✅ Cela renforce votre système immunitaire, aide à prévenir les maladies coronariennes et réduit le risque d’accident vasculaire cérébral. 💓
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✅ C’est une bonne source de flavonoïdes ayant des propriétés anti-inflammatoires, anticancéreuses et antivirales.
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✅ C’est riche en potassium.
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➡️ CONCLUSION : L’eau citronnée ne permet pas de perdre du gras ! ❌ Déduire cela suite à une succession de processus physiologiques ♻️ entraînant une POSSIBLE augmentation de la combustion des cellules graisseuses est ÉRONNÉ. 🙈 Elle ne permet également pas EN ELLE-MÊME de booster votre métabolisme car l’eau tout court le fait aussi.💧
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✅ CEPENDANT, l’eau citronnée c’est bien si vous voulez obtenir des bénéfices INTÉRESSANTS pour votre santé 💓 et plus de Vitamine C et Potassium !
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⚠️ Attention toutefois cela aggresse l’émail des dents 🦷 donc il est conseillé de boire l’eau citronnée assez rapidement et d’ensuite se rincer la bouche sans tarder. 🕘
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⁉️ DES QUESTIONS ⁉️ EN BUVEZ-VOUS ⁉️
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🔬Références Scientifiques :
ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC5207605/
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/1255174
ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25866299
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Les produits DETOX

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Les produits DETOX. 😅
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📣 Je vais dire tout fort ce que beaucoup pensent tout bas : la VÉRITÉ. 🙋🏻‍♂️
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❌ Nettoyer/purger votre corps via des produits « detox » est une grosse ARNARQUE ! 🙈 C’est un concept pseudo-médical conçu pour vous VENDRE des produits 💰 et faire de l’argent sur votre dos ! 😠 Pas très éthique/honnête n’est-ce pas ?
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👉🏼 D’abord, sachez que la Science 🔬 est UNANIME : manque de preuves ! Et encore plus chez l’être humain ! 👫🏻
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➕ Ensuite, si les toxines s’accumulaient d’une manière que votre corps ne puisse pas les excréter, vous seriez probablement mort ☠ ou à l’hopital 🏥 à l’heure qu’il est. 🤷🏻‍♂️
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✅ Sachez en effet que votre corps dispose déjà de tous les outils nécessaires pour se « détoxifier ».✌🏼 Le FOIE , les REINS et les POUMONS sont tous impliqués dans le traitement des nutriments et l’élimination des déchets. ☢ Et jusqu’à preuve du contraire, ils font bien leurs boulots ! 😀
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❌ Néanmoins, avaler des pilules farfelues 💊 ou faire une monodiète à base de concombre/épinards 🌱 peut au mieux n’engendrer AUCUN effet 😅 et au pire causer de la FATIGUE ainsi que des complications plus graves telles que des DÉFICIENCES en micronutriments vitaux et même des DÉGÂTS ORGANIQUES. 😱
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➡ CONCLUSION : À quoi bon risquer votre précieuse santé 💖 et dépenser votre argent 💸 pour des sornettes ? 🤷🏻‍♂️ .
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✅ Gérez vos assiettes 🍱 et faites de l’exercice régulièrement 🏃 : votre merveilleux corps se chargera du reste. ♻️
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⁉️ QUEL EST VOTRE AVIS SUR LE SUJET ⁉️
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/m/pubmed/25522674/

Juicing Is Not All Juicy

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Le monde du business

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Le monde du business.
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👁 Des suppléments/produits PARTOUT ! 😱 S’ils étaient tous UTILES : Pourquoi pas. 🤷🏻‍♂️ MAIS les 3/4 sont INUTILES… ! 😤
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🙈 Combien vois-je de plans nutritionnels avec des produits INUTILES et BIZARRES ? Beaucoup !
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🙈 Combien vois-je d’articles de blog ou de sites internet avec des mensonges pour acheter des produits ? Beaucoup !
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💸 Dans le monde du Business (oups désolé… du Fitness 😅) le commerce aura toujours qqch à vous vendre, et ce, même si vous n’avez besoin de rien et que vous avez tout ce qu’il faut pour réussir ! 😕
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📈Tu veux grossir ? Gainer !
↕️Tu veux grandir ? Hormones de croissance !
📉Tu veux maigrir ? Brûle graisse !
♻️Tu veux te purifier ? Thé Detox !
Etc etc etc…
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🆗️ Certes, il est vrai que parfois vous aurez besoin d’un petit supplément spécifique pour booster/optimiser vos résultats NOTAMMENT pour les athlètes de compétition… MAIS sachez que TOUT ou plutôt le plus gros du travail (hors haut niveau) peut se faire sans suppléments ! 😉
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✅ La nutrition via des aliments bruts et de qualité est la BASE 🥗 et suffit pour obtenir tout ce dont vous avez besoin comme nutriments/minéraux pour avoir le corps que vous souhaitez. 🙌
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➡ CONCLUSION : Les suppléments peuvent être nécessaires s’ils sont JUSTIFIÉS, mais gardez à l’esprit que c’est aussi un GROS BUSINESS ! 💰 DONC, demandez l’avis d’un « vrai » professionnel si vous en avez RÉELLEMENT besoin. 🙏🏼 Votre porte monnaie et votre SANTÉ vous remercieront ! 😁
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🤷🏻‍♂️ Perso, dans mes plans 🍱 il n’y a aucun supplément imposé car mon boulot n’est pas de vous supplémenter mais de vous faire manger correctement et naturellement ! ✅
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🙋🏻‍♂️ On mange SAIN, on mange DE TOUT, on mange SANS RESTRICTION (mais MAÎTRISÉ), et SURTOUT : on se bouge les fesses (ça oui c’est du supplément 🤣) et ça paie comme pour vous pouvez le voir via tous les résultats ! 🔥
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