Archive d’étiquettes pour : bruleurdegraisse

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗 > Les produits miracles pour perdre du gras.
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❌ Il y a encore BEAUCOUP de gens pensant que tel ou tel produit aidera à perdre du gras efficacement OU PIRE… qu’il fera le job pour vous ! 😅
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✅ En réalité, AUCUN PRODUIT n’a été confirmé par la science comme ayant des effets réels sur la perte de gras 🔥 si ce n’est le thé vert 🌱 et la caféine 🍵 MAIS L’EFFET EST TRÈS MINIME ! On parle d’une aide de 2-3% ! 😆
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➕ Après il y a des aliments qui induisent une thermogenèse et permettent de brûler des calories supplémentaires, mais là aussi on ne parle que de quelques dizaines de calories.
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📣 Laissez-moi être 100% transparent et vous dire ce qui vous permettra de perdre du gras :
▪️Une alimentation variée, équilibrée et bien quantifiée ! 🍱
▪️Une activité physique régulière et cohérente ! 🤸🏻‍♂️
▪️Un sommeil suffisant ! 😴
▪️Un minimum de patience ! 🕑
▪️Pas/peu de stress ! 🤯
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☝🏼 VOILÀ ! C’est tout simple, c’est les principes de base d’une bonne hygiène de vie ! 💝
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🤷🏻‍♂️ Mais de nos jours on veut la facilité, on veut perdre en avalant des pillules 💊 ou en buvant des sirops🧴, en utilisant des ceintures vibrantes sur notre ventre 🤖, en buvant des jus de carottes DETOX 🥕, en faisant des séances de 10′ d’électrostimulation⚡etc.
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⚠️ Je ne suis pas là pour blâmer qui que ce soit, je tiens simplement à rappeler qu’il n’y a pas de secret ou de produit miracle pour perdre du gras : LA SOLUTION est de maîtriser votre hygiène de vie (nutrition 🍱, sport 🏋🏻‍♀️, sommeil😴, zen 🙏🏼 et patience 🕞).
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➡ CONCLUSION : Arrêtons de croire aux miracles 🙏🏼, si vous ne perdez pas de gras 😖 c’est qu’il y a QUELQUE CHOSE QUI CLOCHE dans un des 5 points cités précédemment et faisant partie intégrante de votre hygiène de vie ! 💝🤸🏻‍♂️🙏🏼😴🍱🕞
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🙋🏻‍♂️ Mon produit miracle ? Bien manger 🍱 et bouger ses fesses ! 🤸🏻‍♂️ Révolutionnaire n’est-ce pas ? 😂
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⁉️ QU’EN PENSEZ-VOUS ⁉️
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égimeuse     

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Les vrais brûleurs de graisse. 🔥
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✅ Alors OUI, c’est un fait ! Les brûleurs de graisses boostent la dépense énergétique en créant une thermogenèse 🔥(processus de réchauffement de l’organisme), altèrent l’absorption des graisses, favorisent la perte de poids 📉, augmentent l’oxydation des graisses et augmentent vos niveaux d’énergie.⚡
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🔎 La liste des suppléments qui prétendent ces bénéfices est longue, mais les plus populaires sont : la caféine, la carnitine, le thé vert, l’acide linoléique conjugué, la forskoline, le chrome, le varech et la fucoxanthine, les queues de cerises… 😅
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⁉️ MAIS QUELS SONT RÉELLEMENT LES VRAIS BRÛLEURS DE GRAISSE ⁉️
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🔬 Selon les études scientifiques, UNIQUEMENT la Caféine ☕ et le Thé Vert 🌿 ont des données FIABLES et SOLIDES pour affirmer les bénéfices cités dans le 1er paragraphe et notamment les effets sur l’oxydation des graisses. 👌🏼
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❌ Pour les autres suppléments, il n’y a PAS ASSEZ de preuves pour affirmer quoi que ce soit ! 🤫 Les commerçants vous les vendent sans fondement et surtout sans scrupule ! 🤑
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🙏🏻 Ne vous faites pas avoir par le commerce ! Pour vous soutirer quelques euros, on vous pond un discours plein de MENSONGES ! 🤥
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➡️ CONCLUSION : La caféine ☕ et le thé vert 🌿 sont les SEULS fat burner efficaces MAIS ne pensez pas qu’ils sont la solution MIRACLE. 😇
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🙏🏼 LA VÉRITÉ est simple ! Si vous voulez perdre de la graisse efficacement, un Plan Alimentaire et Sportif 🏋🏻‍♀️ ADÉQUAT fait 90% du job ! 😉
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⚠️ Il est complètement INUTILE de vous focaliser sur les 3-4% fournis par ces suppléments alors que vous ne maitrisez pas PARFAITEMENT ces 2 fondamentaux (sans parler du sommeil et du stress).🙏🏼
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🤷🏻‍♂️ Et même si vous voudriez le faire, optez pour du Café Noir ou du Thé Vert NATUREL 🌿, pas des trucs CHELOU à la composition douteuse et longue comme un parchemin ! 🗞
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📲 DIS EN COMMENTAIRE CE QUE TU PENSES DES FAT-BURNEUR.
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21951331
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/16286857
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/19088793
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Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗 > Les produits miracles. 🙈😂
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❌ Il y a encore BEAUCOUP de gens pensant que tel ou tel produit aidera à perdre du gras efficacement OU PIRE… qu’il fera le job pour vous ! 😅
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✅ En réalité, AUCUN PRODUIT n’a été confirmé par la science comme ayant des effets réels sur la perte de gras 🔥 si ce n’est le thé vert 🌱 et la caféine 🍵 MAIS L’EFFET EST TRÈS MINIME ! On parle d’une aide de 2-3% ! 😆
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📣 Laissez-moi être 100% transparent et vous dire ce qui vous permettra de perdre du gras :
▪️Une alimentation variée, équilibrée et bien quantifiée ! 🍱
▪️Une activité physique régulière et cohérente ! 🤸🏻‍♂️
▪️Un sommeil suffisant ! 😴
▪️Un minimum de patience ! 🕑
▪️Pas/peu de stress ! 🤯
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☝🏼 VOILÀ ! C’est tout simple, c’est les principes de base d’une bonne hygiène de vie ! 💝 .
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🤷🏻‍♂️ Mais de nos jours on veut la facilité, on veut perdre en avalant des pillules 💊 ou en buvant des sirops🧴, en utilisant des ceintures vibrantes sur notre ventre 🤖, en buvant des jus de carottes DETOX 🥕, en faisant des séances de 10′ d’électrostimulation⚡… etc.
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⚠️ Je ne suis pas là pour blâmer qui que ce soit 🤗, je tiens simplement à rappeler qu’il n’y a pas de secret ou de produit miracle pour perdre du gras : LA SOLUTION est de maîtriser votre hygiène de vie (nutrition 🍱, sport 🏋🏻‍♀️, sommeil😴, zen 🙏🏼 et patience 🕞).
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➡ CONCLUSION : Arrêtons de croire aux miracles 🙏🏼, si vous ne perdez pas de gras 😖 c’est qu’il y a QUELQUE CHOSE QUI CLOCHE dans un des 5 points cités précédemment et faisant partie intégrante de votre hygiène de vie ! 💝🤸🏻‍♂️🙏🏼😴🍱🕞
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📌 LA MAGIE n’existe pas, cela ne reste que de l’illusion comme tous les produits que l’on essaie de nous vendre et dont le commerce se ravit d’en faire le business ! 💸
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🙋🏻‍♂️ Mon produit miracle ? Bien manger 🍱 et bouger ses fesses ! 🤸🏻‍♂️ Révolutionnaire n’est-ce pas ? 😂
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⁉️ QU’EN PENSEZ-VOUS ⁉️
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Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Le monde du business.
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👁 Des suppléments/produits PARTOUT ! 😱 S’ils étaient tous UTILES : Pourquoi pas. 🤷🏻‍♂️ MAIS les 3/4 sont INUTILES… ! 😤
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🙈 Combien vois-je de plans nutritionnels avec des produits INUTILES et BIZARRES ? Beaucoup !
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🙈 Combien vois-je d’articles de blog ou de sites internet avec des mensonges pour acheter des produits ? Beaucoup !
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💸 Dans le monde du Business (oups désolé… du Fitness 😅) le commerce aura toujours qqch à vous vendre, et ce, même si vous n’avez besoin de rien et que vous avez tout ce qu’il faut pour réussir ! 😕
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📈Tu veux grossir ? Gainer !
↕️Tu veux grandir ? Hormones de croissance !
📉Tu veux maigrir ? Brûle graisse !
♻️Tu veux te purifier ? Thé Detox !
Etc etc etc…
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🆗️ Certes, il est vrai que parfois vous aurez besoin d’un petit supplément spécifique pour booster/optimiser vos résultats NOTAMMENT pour les athlètes de compétition… MAIS sachez que TOUT ou plutôt le plus gros du travail (hors haut niveau) peut se faire sans suppléments ! 😉
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✅ La nutrition via des aliments bruts et de qualité est la BASE 🥗 et suffit pour obtenir tout ce dont vous avez besoin comme nutriments/minéraux pour avoir le corps que vous souhaitez. 🙌
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➡ CONCLUSION : Les suppléments peuvent être nécessaires s’ils sont JUSTIFIÉS, mais gardez à l’esprit que c’est aussi un GROS BUSINESS ! 💰 DONC, demandez l’avis d’un « vrai » professionnel si vous en avez RÉELLEMENT besoin. 🙏🏼 Votre porte monnaie et votre SANTÉ vous remercieront ! 😁
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🤷🏻‍♂️ Perso, dans mes plans 🍱 il n’y a aucun supplément imposé car mon boulot n’est pas de vous supplémenter mais de vous faire manger correctement et naturellement ! ✅
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🙋🏻‍♂️ On mange SAIN, on mange DE TOUT, on mange SANS RESTRICTION (mais MAÎTRISÉ), et SURTOUT : on se bouge les fesses (ça oui c’est du supplément 🤣) et ça paie comme pour vous pouvez le voir via tous les résultats ! 🔥
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