Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > La sueur et la perte de gras.
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💦 Vous êtes entièrement TREMPÉ après votre séance ⁉️
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❌ Cela ne signifie PAS que vous avez nécessairement brûlé plus de calories que d’habitude ou que vous avez brûlé un max de calories ! 🔥
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✅ La sueur est uniquement la façon qu’a votre corps de se rafraîchir. ❄ C’est une réponse biologique qui refroidit votre peau et régule la température interne de votre corps.
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🤷🏻‍♂️ La sueur pourrait donc être le résultat de la météo (via une chaleur importante ☉) ou de votre physiologie personnelle.
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⚠️ Il est d’ailleurs possible, SANS TRANSPIRER, de brûler le même nbr. de calories 🔥 que qqn qui s’entraîne en transpirant à flot. 💦
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➡ CONCLUSION : La transpiration ne veut rien dire, hormis que vous faites une activité physique qui augmente votre température interne. 😊 Vous ne perdez pas du gras, mais perdez que de l’eau. 💦
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✅ AU FINAL, 200kcal brûlées en transpirant ou non RESTENT 200kcal brûlées. 😁
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📌 PS : Les données sur l’image sont des exemples. 🤗
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