Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Les édulcorants : informations importantes à savoir.
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🤗 Du fait des effets néfastes d’une grande consommation de produits bourrés de sucre, le commerce met en avant les édulcorants.
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👇🏼 3 CHOSES À SAVOIR :
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1️⃣. La plupart des édulcorants ne sont pas métabolisés dans le corps et sont donc généralement considérés comme sans danger pour la consommation.
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2️⃣. Néanmoins, les études prouvent aussi qu’à long terme 🕝 les consommateurs RÉGULIERS d’édulcorant courent un plus grand risque de prise de poids, de diabète de type 2 et de maladies cardiovasculaires. 💔
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3️⃣. Enfin, les aliments NATURELLEMENT sucrés 🍎 engendrent des réactions physiologiques qui aident à maintenir l’équilibre énergétique en SIGNALANT l’arrivée imminente de NUTRIMENTS dans l’intestin. 🙂 Ces nutriments sont ensuite absorbés et utilisés pour fournir de l’énergie.⚡
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⚠️ Cependant, en DUPANT votre organisme avec des édulcorants sucrés VIDES de calories/nutriments, cela va (à la longue) empêcher votre corps de prédire l’arrivée RÉELLE OU NON d’énergie/nutriments dans l’intestin. 🤯
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🙈 CONSÉQUENCE : Cette confusion réduira l’EFFICACITÉ d’utilisation de l’énergie (lorsqu’elle sera bien présente) et dérèglera les processus engendrant le sentiment de satiété/pleinitude. 😵 EN GROS, à la longue, vous aurez souvent FAIM 🤤 et un organisme dérèglé si vous n’associez pas une réelle source d’énergie avec les édulcorants !
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➡️ CONCLUSION : Si vous voulez consommer un aliment à base d’édulcorant, l’idéal serait de TOUJOURS l’associer avec un réel apport d’énergie 🍱 (repas/snack/aliment) afin d’éviter de DUPER votre organisme avec de FAUX SIGNAUX. 🤯
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Exemples :
❌ Café + Édulcorant ☕
✅ Café + Édulcorant + Fruit ☕🍒
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❌ Coca Zéro seul 🥤
✅ Coca zéro + Fruit 🥤🍐
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🙏🏼 BREF, évitons d’altérer l’équilibre énergétique ♻️ qui pourrait, à terme, créer des troubles métaboliques et TCA.
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3772345/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/18535548
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21701567
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