Hey tout le monde ✌🏻,
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🆗️ Voici un post en collaboration avec @supertrainers pour comprendre > À quoi correspond un aliment sain ou une alimentation dite de « qualité » ?. (Terme à la mode)
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📝 Petit jeu : dites (sans tricher) en commentaire, selon vous quel est l’aliment le plus sain de cette liste ? (Vous pouvez en choisir plusieurs).
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👉🏼 Réponse sur l’image suivante (swipe vers la gauche).
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🤷🏻♂️ Tous ces aliments paraissent sains et de qualité à première vue (par leur nom, leur réputation ou leur apparence) mais ne le sont pas forcément ! Attention, cela ne veut pas dire qu’ils sont à bannir ou mauvais pour autant (sauf le dernier 😂) !
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💡En fait, un aliment « sain » ou de « qualité » ou « healthy » est un terme flou et relatif qui dépend de plusieurs facteurs.
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🆗️ Quelques critères pour se rapprocher d’un aliment de meilleure qualité seraient :
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✅ Le mode de production ou d’élevage (bio et local ou vient de l’autre bout de la planète ?)
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✅ Le degré de transformation (aliments bruts ou ultra-transformés et bourrés d’additifs?)
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✅ Des apports nutritifs (macronutriments et micronutriments) intéressants pour vous selon vos besoins ?
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➡️ CONCLUSION : Finalement un aliment qui se rapprocherait le plus du mot « sain et de qualité » pourrait correspondre à un aliment NUTRITIVEMENT intéressant, PEU TRANSFORMÉ, si possible LOCAL & de SAISON et produit dans des BONNES CONDITIONS. 😇
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⁉️ DES QUESTIONS ⁉️ Si vous voulez discuter d’un aliment sur l’image c’est MAINTENANT !
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