Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗 > Le changement : une question de temps !
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🙋🏻‍♂️ Quand on doit changer ses mauvaises habitudes, mieux vait les changer DOUCEMENT mais SÛREMENT pour atteindre vos objectifs ! 🎯
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✅ Être régulier et patient est la clé pour atteindre TOUT objectif ! Changez vos mauvaises habitudes ÉTAPE par ÉTAPE pour devenir meilleur(e) 💃🏻🕺🏻 de jour en jour 🕐, MAIS n’abandonnez pas ! 🙏🏼
Mieux vaut faire les choses à son rythme et être régulier 😊 que faire les choses « à la va-vite » et faire du n’importe quoi ! 🙈.
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❌ À l’inverse, se reprendre en main tous les 15 jours ou tous les mois car vous craquez souvent du fait que vous en faites TROP D’UN COUP n’est pas la bonne démarche ! ☹ Votre corps a besoin d’un mode de vie SAIN tout en se faisant PLAISIR 👌🏼. Alterner de longue période de régime strict et de craquage N’EST PAS la solution adéquate pour perdre du gras sur le long terme ! 🕟
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🆗 Exemple concret : Vous perdez 8kg via les 2 approches !
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▪️Approche 1️⃣ : Vous avez perdu 8kg mais vous êtes TRÈS susceptible de les reprendre 📈 car vous alternez des phases « saines » et de « craquage » et que votre organisme ne s’est pas habitué à un apport nutritionnel stable et maîtrisé. 😕 De plus, votre état d’esprit n’est pas le bon et AUCUNES habitudes ne sont ancrées pour avoir un mode de vie plus sain sur LONG TERME. 🕐🙈
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▪️Approche 2️⃣ : Grâce à votre changement de mode de vie et vos petits efforts réguliers vous avez perdu ces kilos sainement et ne les reprendrez pas si vous suivez un plan alimentaire et sportif adéquat ! 🏋🏻‍♀️🍱
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➡ CONCLUSION : Mieux vaut entamer un changement de mode de vie À SON RYTHME et le RÉUSSIR ✅ à moyen/long terme, que de tout changer DRASTIQUEMENT du jour au lendemain et faire tout « foirer ». ❌
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⁉️ QU’EN PENSEZ-VOUS ⁉️
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