Hey tout le monde ✌🏻,
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🙋🏻‍♂️ > 4 rappels importants dont vous devez gardez à l’esprit.
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1️⃣. Ce que vous faites tous les jours importe plus que ce que vous faites une fois de temps en temps. 😉 Ce n’est donc pas un cheat-meal ou un craquage par ci par là qui vont changer grand chose à votre évolution finale ! ✅ L’important c’est la RÉGULARITÉ et le respect des grandes lignes !
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2️⃣. Le plan nutritionnel et sportif qui vous correspond est celui que vous pouvez garder sur le long terme. C’est donc 100% personnel et cela dépend du ressenti de chacun mais il est connu qu’au niveau nutrition, plus il y a de règles et d’interdits, moins c’est viable à long terme. 🕔 Il faut alors que vos plans soient globalement plaisant 😀, même s’il y a toujours ces fameux burpees qui nous font tous chier. 🤣
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3️⃣. Ne soyez pas effrayé par le fait de porter plus lourd que ce dont vous avez l’habitude. Vous n’allez pas tripler de volume, et encore moins en déficit calorique. 😆 Soulever plus lourd renforcera vos muscles et vos articulations tout en augmentant votre Force et confiance en soi. 👌🏻
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4️⃣. Avoir une bonne assiette et une bonne silhouette c’est très bien, mais n’en faites pas une obsession au point de délaisser les autres choses importantes voire prioritaires dans la vie (santé générale, famille, épanouissement…etc). 🙏🏻
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➡️ CONCLUSION : Voici 4 conseils importants à mes yeux et dont je voulais partager avec vous. 🙂
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▪️ Que pensez-vous de ce genre de post où je donne des conseils ?
▪️Avez-vous des questions sur un conseil en particulier ?
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