Archive d’étiquettes pour : confiance

Faire les choses bien pour votre bien(-être) !

Hey tout le monde ✌🏻,
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🆗️ > Faire les choses bien pour votre bien(-être) !
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🤗 Aujourd’hui un post simple et efficace qui veut simplement rappeler que c’est en faisant les choses CORRECTEMENT que l’on maximise les chances d’atteindre le bien-être !
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⁉️ MAIS QU’EST-CE QUE LE BIEN-ÊTRE ⁉️
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📚 D’après Larousse : « c’est un état agréable résultant de la satisfaction des besoins du corps et du calme de l’esprit ».
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👉🏻 En gros, c’est être bien/apaisé/épanoui physiquement 💃🏻 et mentalement. 🤯
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⁉️ COMMENT L’ATTEINDRE (LE BIEN-ÊTRE) ⁉️
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✅ Pas de secret, pour atteindre n’importe quel objectif dans la vie, il faut un plan d’action cohérent et se donner les moyens.
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🙏 Sachant que le bien-être est une des choses les plus importante dans la vie, l’atteindre doit être une de vos priorités.
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😖 Malheureusement, beaucoup de personnes ne se sentent pas bien dans leurs peaux car elles n’ont pas les bonnes clés en main pour atteindre leurs objectifs. 🎯
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🤗 Pourtant, ce n’est pas faute d’essayer… Après avoir lu des centaines de questionnaires de renseignements (cf. les coachés), je peux vous assurer que pour BEAUCOUP, ce n’est pas la patience ou la motivation qui manque 😤 mais bien un plan d’action CLAIR et EFFICACE pour atteindre des objectifs précis menant au bien-être ! ❤
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➡️ CONCLUSION : C’est par le bien faire que se crée le bien-être. 🙏 Efforcez-vous donc de faire les choses (sport, nutrition…) de la meilleure des façons pour atteindre vos objectifs menant à votre bonheur. 😀
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⁉️ QU’EN PENSEZ-VOUS ⁉️
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Booster son estime de soi

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Booster son estime de soi.
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🤗 L’estime de soi renvoie au jugement global positif ou négatif que vous avez de vous-même. 🤷🏻‍♀️🤷🏻‍♂️
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❌ Beaucoup de personnes ont une faible estime de soi et se mettent de grosses limites à ce qu’elles pourrait RÉELLEMENT accomplir ! ☹
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✅ Avoir le sentiment de votre propre valeur, c’est vous faire CONFIANCE 💪🏼, croire suffisamment en vous pour OSER dire ce que vous PENSEZ 💁🏻‍♂️💁🏻‍♀️, faire ce que vous JUGEZ DEVOIR FAIRE 🏃🏻‍♀️ et en assumer SEREINEMENT les conséquences. 😎
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🙆🏻‍♂️ Une bonne estime de soi mène à être mieux dans peau 💃🏻 et donc être plus confiant et entreprenant dans vos projets personnels, sportifs et professionnels. 😉
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👇🏻 Voici donc comment booster votre ESTIME DE SOI :
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1️⃣. FUCK les autres ! 🙄 Stop les comparaisons : chacun sa vie, son style, sa personnalité ! 🤷🏻‍♂️ Vous êtes UNIQUES et vous faites votre propre chemin ! ✅
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2️⃣. Fixez-vous des objectifs RÉALISTES afin de les accomplir étapes par étapes et booster votre confiance. ✌🏼
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3️⃣. Seul le boulet imaginaire que vous vous imposez dans vos projets/envies est un boulet ! 💣 Vous n’en êtes PAS UN et vous le serez JAMAIS ! 🤗 Tout objectif est réalisable avec PATIENCE et OPTIMISME. 👍🏻
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4️⃣. Célébrez 🎊 vos victoires et vos objectifs atteints afin d’avoir envie d’accomplir les prochains ! Notez-les également afin de vous rappeler tout ce que vous avez déjà accompli ! 🙆🏻‍♀️
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5️⃣. Ne pas poser la barre trop haute avec des exigences de malade 🙈. PERSONNE n’est PARFAIT ! 🤷🏻‍♂️ Même celui ou celle que vous admirez le plus reste comme TOUT LE MONDE, un être humain avec des sentiments et des faiblesses. 🤗
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➡️ CONCLUSION : N’oubliez JAMAIS que vous êtes UNIQUES 🤩 et que vous êtes capables de toute chose ! 🙏🏼
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✅ Alors, FONCEZ et réalisez vos rêves/envies/objectifs car vous pouvez LE FAIRE ! 💪🏼
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👉🏼 Et SURTOUT ne laissez PERSONNE vous dissuader d’accomplir ce que vous voulez !
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🙏🏼 IMPORTANT : Vivez pour vous, pas pour les autres !
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Les résultats ne sont pas que des chiffres

Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Les résultats ne sont pas que des chiffres.
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👉🏼 La balance est un indicateur globalement fiable de votre évolution à MOYEN/LONG TERME 🕟, et encore ce n’est pas certain car trop de facteurs rentrent en jeu sur le nombre indiqué !
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🤷🏻‍♂️ Par exemple, après 3 mois : -5kg de gras 🔥 + 2,5kg de muscle 💪🏼 + 500g de rétention d’eau 💦 = « juste » 2kg de perdu sur la balance 😱😅. Vous allez alors probablement vous dire : « Je ne comprends pas ce qui cloche, je suis démoralisée ! ».
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🙈 En réalité, si vous saviez RÉELLEMENT ce qu’il se passe au niveau du gras et à l’intérieur de votre corps, vous serez contente au contraire ! N’est-ce pas ? AVOUEZ-LE. 😈
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🤗 BREF, je tiens à faire passer le message suivant 👇🏼 :
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🔢 La balance ne donne qu’un NOMBRE. Et ce nombre ne reflète que votre masse et ne changera pas FORCÉMENT votre vie en lui-même. ❌
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✅ Voici des bénéfices qui impactent réellement votre vie et votre bien-être : Meilleur Look 💁🏻‍♀️ (même si la balance stagne), Gain de Confiance en Soi 💃🏻 , Gain de Force 💪🏼ou d’endurance 🏃🏻‍♀️, Compliments de votre famille/entourage ! 😍 etc.
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👉🏼 UN NOMBRE RESTE UN NOMBRE ! 🔢
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⚠️ Sachez qu’il y a beaucoup de gens qui perdent des kilos sur la balance et dont cela change rien à leurs bien-être, estime de soi, confiance et bonheur… 😣
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👉🏼 Tandis qu’il y en a qui n’ont pas bougé sur la balance et qui se sont complètement transformés PHYSIQUEMENT + PSYCHOLOGIQUEMENT et qui sont dorénavant épanouis. 🙂
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➡ CONCLUSION : Au lieu de scruter le chiffre annoncé sur la balance 👀, redressez la tête, regardez-vous dans le miroir et demandez-vous : »D’où est-ce que je pars ? Ai-je évolué physiquement ? Suis-je plus forte, confiante et sereine ? ». 💃🏻
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✅ Je suis SÛR que vous relativiserez sur le nombre affiché sur la balance, car ce nombre NE REFLÈTE PAS votre personne, vos progrès et votre bien-être. 🙂
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📣 Vous progressez BIEN PLUS que vous ne le pensez ! 🤜🏼🤛🏼 Et aujourd’hui je suis là POUR VOUS LE RAPPELER bande de Warriors insatisfaits ! 😜😂
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