Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > La restriction mène à la frustration. 😖
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👉🏻 Le message d’aujourd’hui est très simple et d’ailleurs encadré en noir en bas de l’image. 😊
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✅ Il est ÉVIDENT que certains produits trop caloriques, transformés, sucrés ou trop gras doivent être LIMITÉS dans un plan alimentaire cohérent. 😊
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❌ Néanmoins, il n’est absolument PAS judicieux (du moins au début) d’interdire COMPLÈTEMENT ces aliments (chocolat, pâtisserie, glace…etc) à une personne si elle avait l’habitude d’en consommer régulièrement auparavant et qu’elle les affectionne particulièrement. 😢
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⁉️ POURQUOI ⁉️
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⬇️ Pour 2 raisons principales ⬇️
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1️⃣. Interdisez-qqch à qqn et c’est la première chose qu’il aura envie ou pensera à faire 😆 (n’est ce pas ?). 🤷🏻‍♂️ C’est psychologique, l’être humain est « attiré » vers ce qui est défendu/interdit. 🚫 Privez donc quelqu’un de quelque chose qu’il avait l’habitude d’apprécier et c’est quasi-certain qu’il va craquer tôt ou tard ! 🕐
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2️⃣. Ces aliments 🍕🌭🍩🍰 ne sont peut-être pas tous sains, mais le fait de les consommer OCCASIONNELLEMENT 🕐 ne ruinera en rien votre résultats 📉 ou votre santé ! 💖 C’est un fait.
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✅ Au contraire, si les manger de temps en temps vous évite de craquer ENCORE PLUS 🤤 sur la nourriture, vous permet de vous déstresser et de satisfaire votre bien-être ou une folle envie 🤗 : ALLEZ-Y, MANGEZ-LES ! 🙏🏼 .
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➡️ CONCLUSION : Se faire plaisir de temps en temps est UNE des solutions pour RÉSOUDRE les crises à répétition 🤤, CALMER vos envies/pensées obsessionnelles 🤯 et TENIR une alimentation CONTRÔLÉE et ÉQUILIBRÉE sur le long terme. 🕐 .
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⁉️ QU’EN PENSEZ-VOUS ⁉️
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