Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Effet de la cigarette sur votre forme physique.
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🤗 Les risques du tabac sur la sante sont bien connus. Pas besoin d’en rajouter.
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👉🏼 Aujourd’hui je vous parle donc des effets sur la forme physique bien avant que les maladies ne surviennent. 🤷🏻♂️🏃🏻♂️🏃🏻♀️
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⚠️ Sachez que même une consommation occasionnelle de tabac 🚬 peut avoir des effets négatifs sur votre forme physique dû au mélange de produits chimiques dans la fumée. 💨☢
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👉🏻 La nicotine du tabac procure certes un effet apaisant mais excite le Système Nerveux Central 🧠 et donc accélère la fréquence cardiaque. 💓 Cela modifiera donc la FC cible de l’athlète et diminuera sa capacité à tolérer l’exercice dans la durée. 🕟 Donc non seulement vous perdez en endurance, mais vos efforts maximaux sont également altérés. 🏃🏻♂️📉
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👉🏻 Un autre effet de la nicotine est la constriction des vaisseaux sanguins qui diminuera la quantité d’oxygène administrée aux muscles, et engendrera donc un épuisement prématuré. 😵
Au niveau des poumons, fumer entraine de l’inflammation et une perte d’élasticité/volume pulmonaire qui finira par provoquer une baisse d’endurance 🏃🏻♂️ ou un essoufflement avec moins d’effort qu’auparavant. 📉
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➕ Ajouté à cela, il n’y a pas que des effets négatifs sur l’endurance 🏃🏻♂️ ou la forme physique générale, il a aussi été démontré scientifiquement que la cigarette affecte la puissance musculaire. 💪🏼📉 .
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➡️ CONCLUSION : Certes fumer🚬 comporte des risques à plus ou moins long terme ☠ (c’est écris partout), mais fumer handicape aussi votre forme physique À COURT TERME (endurance, puissance).🏃🏻♂️💪🏼⚠️
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❌❌❌ STOP IT 🚬 , bien que cela ne soit pas si facile, certes !
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⁉️ QUI ESSAIE OU A RÉUSSI D’ARRÊTER DE FUMER ⁉️
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3905518/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/21624940
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC2723428/
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