Fiche pratique pour tous les habitants des îles/tropiques

Hey tout le monde ✌🏻,
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🆗️ > Fiche pratique pour tous les habitants des îles/tropiques.
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🙋🏻‍♂️ Aujourd’hui je pense à tout ceux qui habitent en Guadeloupe, Martinique etc.. en vous faisant cette fiche pratique de vos légumes locaux du plus riche en glucides/kcal au moins riche POUR 100G. 🙂
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✅ Pour les personnes suivant mes plans alimentaires, vous devez comptabiliser les glucides de ces légumes (majoritairement riches en Amidon) SAUF POUR LES 2 DERNIERS (topinambour et chayote/christophine).
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➕ Il n’y a que très très peu de protéines dans tous ces légumes donc inutile de les compter.
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➡️ CONCLUSION : J’espère que cette fiche pratique vous aidera pour composer vos plats ! 🙂
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🙋🏻‍♂️ J’ai 3 questions pour vous chers abonnés 👇🏻 :
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▪️ QUI EST DES ÎLES ? 🏝
▪️ QUI A DÉJÀ GOÛTÉ UN DE CES ALIMENTS ? 🥔
▪️QUI EST DÉJÀ ARRIVÉ À LES CUISINER ? (Car de mon côté c’est la cata…🤣).
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📌 PS : Oui la banane plantain est un fruit, je sais. Mais cela se mange comme un légume, d’où le titre. 🙏🏻
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