Le chewing-gum, des avantages intéressants

Hey tout le monde ✌🏻,
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🆗️ > Le chewing-gum, des avantages intéressants.
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✅ Voici 4 avantages de la consommation de chewing-gum :
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1️⃣. APPÉTIT
Les études constatent que le chewing-gum semble réduire l’appétit ainsi que l’apport calorique journalier. 📉
Une étude a même démontré qu’il réduit la faim en augmentant la satiété. 🤗 Mâcher de la gomme amènerait votre cerveau à penser que vous mangez. Il augmenterait alors les niveaux de l’hormone nommée GLP-1 impliquée dans la production de la sensation de satiété. 📊
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➕ D’ailleurs, cette même étude prouve que le chewing-gum n’affecte pas les niveaux d’Insuline !
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2️⃣. ANXIÉTÉ/STRESS
Bien qu’il y ait quelques études qui n’ont trouvé aucun effet, la majorité d’entre elles ont prouvé que le chewing-gum diminue le stress et l’anxiété. 🥰
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3️⃣. VIGILANCE/CONCENTRATION
Les études démontrent que mâcher un chewing-gum semble augmenter le flux sanguin global vers le cerveau 🧠 ainsi que vers des régions cérébrales spécifiques, ce qui améliore significativement la concentration et la vigilance. 🤓
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4️⃣. SANTÉ BUCCO-DENTAIRE
Après un repas, les petits bouts de nourriture coincés dans la bouche sont décomposés par des microbes qui produisent de l’acidité pouvant endommager les dents. 🦷 Le chewing-gum, en augmentant la production de salive, aiderait à neutraliser cette acidité. ☢
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➕ D’autres recherches ont également révélé que la gomme peut piéger et éliminer les bactéries de la bouche.
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➡️ CONCLUSION : Mâcher un chewing-gum apporterait des avantages divers et pourrait notamment être intéressant pour réguler votre appétit voire votre stress/anxiété. ✅
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⚠️ NÉANMOINS, cela ne veut pas dire que vous pouvez consommer 10 chewing-gums par jour et que les effets seront présents sur vous ! La MODÉRATION est de mise, notamment car les études montrent aussi une association entre la fréquence de mastication de la gomme et la fréquence des maux de tête. 🤯
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⁉️ CONSOMMEZ-VOUS DES CHEWING-GUMS ⁉️
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🔬Références Scientifiques :
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/17118491/  
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25602256/
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19356310/
www.pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/19268676/
www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC4546692/