Pack à objectif unique
La nutrition est personnalisée, les plans d’entraînement sont des livres.
Obtenez votre Pack Homme pour perdre du gras tout en se musclant !
PLAN ALIMENTAIRE PERSONNALISÉ
100% adapté pour vous.
LIVRE DE RECETTES GOURMANDES
Bowlcake, Pancakes, Panna Cotta, Mousse au chocolat, Muffins, Gaufres, Tiramisu, CheeseCake, Clafoutis, Pizza, Wrap/Tacos, Quiche, Barre Protéinées…etc. Le tout, 100% adapté à vos besoins.
Livres entrainement
Version 1 et 2
Prix
219 €
Dans ce Pack PERSO, le plan alimentaire est personnalisé tandis que les entraînements sont des plans généraux (version 1 et 2) qui sont conçus spécifiquement pour un OBJECTIF UNIQUE : perdre du gras tout en se musclant de façon générale.
En choisissant ce pack, vous répondrez par email à des questions précises et recevrez :
UN PLAN ALIMENTAIRE PERSO
- Adapté à votre régime alimentaire
- Évolutif les jours de sport/repos
- Recettes simples et rapides
- Quantités exactes
- Possibilité de faire vos recettes
- Guide complet des macros
- Phase de maintien
LIVRE ENTRAINEMENT VERSION 1
- Durant 3 mois
- Choix entre 3 ou 4 séances/sem
- Une paire d’haltères requise
- Adapté à votre niveau
- Nombre de séries/répétitions
- Poids à soulever et temps de repos
- Explication des exercices
- Mix entre Muscu, HIIT et LISS
LIVRE ENTRAINEMENT VERSION 2
- Durant 3 mois
- Choix entre 3, 4 ou 5 séances/sem
- Une paire d’haltères requise
- Adapté à votre niveau
- Nombre de séries/répétitions
- Poids à soulever et temps de repos
- Explication des exercices
- Mix entre HIIT, CrossFit et LISS
UN LIVRE DE 30 RECETTES GOURMANDES
- Adapté à votre plan alimentaire perso
- Recettes sucrées et salées
- Recettes simples
- Quantités exactes
- Pour se régaler en toute sérénité
- Aidant à la résolution des TCA
DISCUSSION/ASSISTANCE
- Via Instagram
- Par email
Ce pack est à objectif UNIQUE ! Si vous voulez des d’entraînements PERSO pour des objectifs précis (ex : course à pied, prise de masse, renfo musculaire spécifique, performance…) ou que vous souhaitez vous entraîner en salle avec des machines ou tout simplement avoir un suivi/accompagnement plus poussé, orientez-vous vers le COACHING 100% PERSO.
Si vous êtes prêt(e) à vous lancer et me faire confiance, voici les étapes :
- Règlement du Pack PERSO
- Réception d’un email avec les questions
- Renvoi du mail avec les réponses
- Conception du Pack PERSO sous 10 jours
- Envoi et réception des documents
- Mise en pratique
Dans ce pack, le Plan Alimentaire PERSO dure jusqu’à l’atteinte de votre objectif final. Cela veut dire qu’après avoir analysé votre profil, je concevrai le plan (en plusieurs phases ou non) de sorte que vous atteignez votre objectif, peu importe la durée que cela prendra ou le nombre de kilos que vous avez à perdre. Évidemment, une fois l’objectif atteint, il y a une phase de maintien afin de maintenir vos résultats obtenus.
Sachez ensuite que le plan alimentaire sera adapté pour vous quel que soit votre régime (sans lactose, sans viande, sans poisson, végétarien, vegan…) et votre condition spécifique (sous traitement, SLEEVE/BYPASS…). L’email avec toutes les questions est là pour indiquer toutes les infos pertinentes à la conception du plan.
Gardez également à l’esprit que les entrainements sont mes livres à objectif UNIQUE : perdre du gras tout en se musclant de façon générale. Si vous voulez un plan d’entraînement PERSO avec des objectifs précis (ex : course à pied, prise de masse, renfo musculaire spécifique, performance…) ou que vous souhaitez vous entraîner en salle avec des machines ou tout simplement avoir un suivi/accompagnement plus poussé, orientez-vous vers le COACHING 100% PERSO.
Sportivement,
TrueFitnessKnowledge