Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > Évacuation de la masse grasse. Par quel procédé cela se fait-il ? 🔥
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👉🏼 Tout d’abord, l’excès d’énergie consommée via notre alimentation est converti puis stocké en triglycérides (gras) dans nos cellules graisseuses. 🔅
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➕ Ensuite, perdre du gras nécessite de métaboliser ces triglycérides et de « débloquer » le CARBONE stocké dans vos cellules graisseuses. 🔅 Et oui car le gras, c’est principalement des chaînes complexes d’atomes de Carbone ! 🤪
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🔥 Une fois les triglycérides métabolisés, nos poumons vont assurer 84% de leurs excrétions sous forme de CO2 via la respiration. 😤 Le reste (16%) est excrété dans l’urine, les selles, la sueur, les larmes ou d’autres fluides corporels sous forme d’H2O. 💦
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✅ En gros, si vous perdez 10kg de graisse (triglycérides), 8,4kg seront exhalés sous forme de CO2 via la respiration 😤 et 1,6kg le seront via les fluides corporels. 💦
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➡️ CONCLUSION : Vous savez tout ! 🤪 Il n’y a pas de transformation du gras en muscle ou de déplacement ailleurs dans votre corps 😂, vous allez simplement l’évacuer via différents moyens ! ♻️
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🏃🏻‍♂️ À vous maintenant de bouger souvent et efficacement afin de métaboliser/éliminer davantage de Carbone dans vos cellules graisseuses. 🔥
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📌 PS : Respirer comme un buffle 😤 ou transpirer au sauna 💦 ne vous fera pas perdre plus de gras ! Tout dépend du processus métabolique INITIAL qui est de métaboliser les triglycérides. ✅ Et pour cela, je ne le répéterai jamais assez : Alimentation ADAPTÉE 🍱 + Plan sportif COHÉRENT. 🏋🏻‍♂️
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🔬Références Scientifiques :
www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/25516540
www.bmj.com/cgi/pmidlookup?view=long&pmid=25516540
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