Hey tout le monde ✌🏻,
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🆗️ > Arrêtons de catégoriser les aliments comme bons ou mauvais.
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🙋🏻‍♂️ Voici un sujet important à lire attentivement.
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👉🏻 La majorité des aliments sont étiquetés « bons » ou « mauvais ».
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▪️ »Ne mange pas de beignet, c’est pas bon ». « Mange un fruit à la place ».
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▪️ »Oublie le pain au chocolat du boulanger, c’est pas bon ». « Prends un yaourt grec à la place, c’est meilleur ».
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Etc.
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🧠 MAINTENANT POSEZ-VOUS CES QUESTIONS ⬇️
Pourquoi tel aliment est bon ou mauvais ?
Qui a décidé cela ?
Parle-t-on uniquement de sa valeur nutritionnelle ?
Sur quoi se base cette catégorisation ?
De quelle quantité parlons-nous ?
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🙂 Haha c’est plus difficile de dire qu’un aliment est mauvais maintenant n’est-ce pas ?
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➕ Voici un exemple d’une autre interrogation à méditer ⬇️
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🍩 Tous les vendredis en sortant du travail, une personne mange un beignet nutritionnellement pas sain et inintéressant en lui-même.
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✅ Ce beignet lui procure du plaisir, un moment de bonheur/décompression avec les collègues ou la famille, un répit dans sa diète qui lui permet décompresser et tenir son alimentation globalement saine dans la durée.
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👉🏻 Ce beignet, communément catégorisé comme MAUVAIS ❌, l’est-il réellement en dépit de la quantité consommée et des bienfaits qu’il apporte à cette personne ? J’EN DOUTE FORT.
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🗞 Et on pourrait faire d’autres exemples avec le goûter favori de nos enfant après une grosse journée, les anniversaires, le cheat-meal rituel du samedi, le pêché mignon qui vous aide à tenir le coup…etc.
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➡️ CONCLUSION : La nourriture n’a pas de valeur morale ! On ne juge pas un aliment uniquement sur sa composition nutritionnelle mais principalement sur sa quantité consommée et l’effet qu’il apporte à chacun.
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✅ En ce sens, tous les aliments sont bons et acceptables SANS CULPABILITÉ dans une alimentation globalement saine et équilibrée tant qu’ils apportent un bénéfice non négligeable.
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⁉️ QU’EN PENSEZ-VOUS ⁉️ AVEZ-VOUS UN ALIMENT/REPAS PAS TRÈS SAIN MAIS QUI VOUS APPORTE UN GRAND BIEN ⁉️
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