Hey tout le monde ✌🏼,
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🆗️ > La fluctuation du poids.
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🤷🏻‍♂️ Trop de gens (même les plus motivés d’entre vous) se pèsent régulièrement et laissent le chiffre annoncé influencer leur humeur et motivation.. 😕
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✅ Sachez que le poids fluctue tous les jours 📊 en fonction de multiples variables (chaleur, stress, repas/training de la veille, fatigue, rétention, digestion, les menstruations, l’hydratation, la constipation, courbatures… et j’en passe !). 🤷🏻‍♂️
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❌ Le poids n’est donc pas un indicateur 100% PERTINENT des progrès : il donne juste un aperçu sur le moyen/long terme 🕟 et encore… pas toujours.
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✅ La masse grasse est CE QUI IMPORTE ! 😉 Et sachez qu’avec un plan alimentaire 🥗 et d’entraînement 🏃🏻‍♂️ adapté, elle va diminuer petit à petit 📉 tout au long de votre reprise en main (peu importe la fluctuation de votre poids). 😁
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➡️ CONCLUSION : Bien que le poids peut être un indicateur sur le moyen/long terme, NE LE LAISSEZ PAS vous affecter 😬 s’il augmente un bon matin 🤷🏻‍♂️ : Cela ne veut rien dire ! 😉 Alors KEEP CALM and KEEP GOING ! ✊🏻
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🙋🏻‍♂️ Dédicace à toutes les personnes qui ont une petite baisse de morale pour un chiffre sur la balance qui ne reflète peut-être pas la réalité ! 😉🙏🏼💪🏼
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⁉️ DES QUESTIONS ⁉️
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