Hey tout le monde ✌🏻,
.
🆗️ > L’importance de consommer suffisamment de lipides.
.
🥑 Les lipides sont importants non seulement pour votre santé générale ❤ mais également dans un processus de perte de gras 🔥 et de prise de muscle ! 💪🏻
.
⁉️ POURQUOI ⁉️
.
🔬Les analyses Scientifiques démontrent clairement qu’une alimentation pauvre en lipides réduit les niveaux de Testostérone totale et libre. 📉
ll est donc indispensable de consommer AU MOINS 20% de votre total calorique journalier en lipides afin d’optimiser vos niveaux naturels de Testostérone. 📊
.
📣 Cela est d’autant plus important du fait qu’une diminution de votre Testostérone affectera négativement votre métabolisme de base 🥴 ainsi que votre potentiel de croissance musculaire. 💪🏻
.
.
➡️ CONCLUSION : Afin d’optimiser vos niveaux de Testostérone et de maximiser votre perte de gras 🔥 ainsi que vos gains musculaires 💪🏻, consommez AU MOINS 20% de vos apports journaliers en lipides ! 🥑
.
✅ Evidemment, ajouté à cela il conviendrait d’avoir un BON SOMMEIL 😴, une RÉDUCTION du STRESS 🙇🏻‍♂️ et un déficit calorique NON AGRESSIF (dans le cas d’une perte de gras). 👌🏻
.
⁉️ ALORS, CONSOMMEZ-VOUS SUFFISAMENT DE LIPIDES ⁉️
.
🔬Références Scientifiques :
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15741266/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/6298507/
pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15532008/
.